O alimento mais útil para a potência: uma dieta para aumentar o poder masculino

Se ocorrer problemas com uma ereção e libido, vale a pena descobrir o que é útil para a potência dos homens, quais produtos afetam o corpo positivamente, que deve estar contido nos alimentos. Há uma grande lista de ingredientes alimentares que têm um efeito benéfico na atividade sexual masculina. Entre eles, você pode escolher vegetais simples com frutas ou componentes mais exóticos.

De acordo com a terminologia médica, a potência é a capacidade do corpo de realizar relações sexuais. A definição vem de Latin Potentia, que se traduz como uma oportunidade relacionada à sexualidade masculina. O termo inclui características:

1. o grau de tensão do pênis;
2. a velocidade do início de uma ereção;
3. A duração do ato sexual e a fase de seu curso ativo.

Problemas com a libido causam fatores psicológicos e físicos. Este último inclui estagnação do sangue nos órgãos pélvicos, funcionamento prejudicado da próstata, prostatite, uma diminuição na produção do hormônio da testosterona. Para normalizar esses processos, é importante cumprir as seguintes regras:

• Dar a atividade física do corpo - isso faz com que o coração funcione melhor, aumenta o tom da vida, normaliza a circulação sanguínea;
• Iniciar esportes: correr, bicicleta, caminhar, treinamento de força;
• Para visitar o banho - isso remove toxinas, melhora a circulação sanguínea;
• Faça massagem nas pernas - você pode massagear -se ou simplesmente andar descalço;
• Tome banheiros ou banho contrastantes;
• Mantenha uma vida sexual regular que se torna a chave para prevenir problemas com uma ereção;
• abandonar alimentos nocivos, álcool, uma grande quantidade de café e drogas espasmolíticas;
• Observe o regime e organize um sono saudável;
• A revisão do poder para a potência nos homens é especialmente importante, essa é a maneira mais fácil de devolver a atividade sexual.

Para devolver a vida sexual normal, é útil se familiarizar com os quais os produtos aumentam a potência de um homem. Os especialistas recomendam incluídos na dieta rica em alimentos em vitaminas A, E, Grupo V.

Melhora a passagem de impulsos nervosos, afeta a produção de testosterona. Os produtos populares para retornar a potência são peixes, frutos do mar, vegetais, nozes e frutas, que devem estar presentes na dieta diária.

Existem meios incomuns - semeadores de cordeiro, um estômago de camelo.

Produtos com ação rápida

No menor tempo possível, os seguintes produtos para aumentar a potência nos homens ajudarão a devolver a atividade da vida sexual:

1. Ostras - estimulam a circulação sanguínea, são afrodisíacos poderosos. Eles contêm um elemento rastreador de zinco, aminoácidos raros que ativam a produção de hormônios, aumentam a quantidade de esperma. Devido à substância da dopamina, a libido é aumentada. Existem melhores que eles são capturados na primavera, com suco de limão cru e polvilhado. Muitas vezes, os homens não podem comer moluscos - isso ameaça um excesso de admissão no corpo de mercúrio, gastroenterite. É útil fazer isso para a prevenção de aumentar a potência.
2. CAMBALLA - É útil comê -lo devido ao conteúdo das vitaminas A, E, Grupo B, elemento de zinco. A proteína do peixe é rapidamente absorvida pelo organismo. É útil cozinhar, ensopado ou cozinhar.
3. Mackerel contém ômega-3 e 6 ácidos envolvidos na biossíntese de testosterona. Melhora a saúde sexual, aumenta a potência, aumenta a produção de espermatozóides devido ao fósforo e ao iodo na composição.
4. A carne - é caracterizada por alto valor de energia, o que faz o corpo produzir hormônio da tiroxina. Ele suporta excitabilidade hormonal. É útil comer carne magra vermelha (cavalo, cordeiro, carne bovina) e dietética (frango, coelho, peru, faisão). Idealmente, a carne é cozida ou cozida no vapor, servida com verduras e vegetais.
5. Nozes - devem ser incluídas no uso diário. Devido ao conteúdo de vitaminas E, B, zinco e magnésio, são tratados problemas com funções de potência. A arginina tem uma maneira útil em uma ereção em um homem. É útil comer avelãs, amêndoas, caju, amendoins, nozes. Idealmente, eles precisam ser misturados com mel, frutas secas, bananas, maçãs, beterrabas ou cenouras. O mais útil para a saúde masculina é uma porca de cedro usada para saturar células com energia e estimular a produção de testosterona.
6. Noz muscular - O tempero é adicionado a pratos ou diluído com água e bêbado. Não exceda a dose diária (mais de um terço de uma colher de chá).

Os melhores produtos para potência

Entre os pontos da lista que informa o que você precisa comer para a potência nos homens, os seguintes melhores produtos são distinguidos:

1. O chocolate é um biologicamente ativobromina e feniletilamina em sua composição aumentam a libido. É útil comer chocolate amargo escuro com 65% de cacau e acima. É melhor negligenciar os preenchimentos (especialmente o café), deixando nozes como uma exceção.
2. Ovos de codorna - Aumente a atração sexual devido ao conteúdo de fósforo, ferro e aminoácidos. É útil comê -los crus até quatro peças por dia.
3. Os ovos de galinha são mais pobres em comparação com as codornas, mas mais acessíveis para a energia. A combinação de ovos fritos com cebola, a pimenta preta melhora a potência de um homem. Não há RAW não são recomendados.
4. O Pergen é um excelente produto de apicultura, representa o pólen tratado com abelhas. É rico em proteínas, carboidratos, contribui para o aumento da secreção de testosterona para o nível adequado. A norma diária atinge 10 g, com cautela, use o Perga com intolerância ao mel ou alergias.

A opção disponível para aumentar a potência de um homem são frutas e frutas. Eles são ricos em vitaminas, contribuem para um aumento na qualidade, número de espermatozóides, extensão da relação sexual. Os mais úteis para os homens são:

• bananas;
• morango;
• manga;
• framboesa;
• frutas secas;
• uva.

Os vegetais usados como prato principal ou prato também podem afetar o desejo sexual. É útil para homens em qualquer idade:

• cebola;
• repolho;
• cenoura;
• beterraba;
• salada;
• salsão;
• alho;
• espargos;
• rabanete;
• Pimenta doce ou afiada.

Nabo

Atenção especial na lista de vegetais para aumentar a potência em homens merece um nabo. É útil ter para melhorar a potência, ativar a secreção de testosterona, emocionante desejo sexual.

O nabo é usado na forma de sementes, cozido com pratos de carne, ralada crua, misturada com cenouras, mel. É útil ferver o nabo no leite de cabra, grade, misturar -se com a propólia.

Recepção diária 4 vezes 50 g retornará potência.

O que beber para os homens de potência

Além dos produtos incluídos na dieta, você precisa descobrir o que é útil beber para a potência dos homens:

1. Sucos espremidos na hora - melhore a construção do complexo para curar o corpo, eliminar doenças. É útil beber romã, abóbora, da raiz da aipo, melancia, outros vegetais e frutas com um alto teor de vitamina E.
2. Koumiss ou Mare Milk - contém hormônios que afetam a imunidade dos homens que aumentam a capacidade reprodutiva e a produção de células de testosterona. É útil beber meia hora após o café da manhã em um copo por dia.
3. Chá de gengibre - feito de raiz de gengibre ralado, inundado com água fervente e insistiu por 10 minutos. Para sabor, mel, ginseng, limão são adicionados a ele. É útil beber a bebida para os homens devido ao alto teor de vitaminas B, A, C, fortalecer os vasos que estimulam a potência.

Dieta para aumentar a potência

Para recuperar a atividade sexual, você precisa revisar suas opiniões sobre nutrição. É melhor aderir a uma dieta, que consiste no seguinte:

• Rejeição de produtos negativos: carne gordurosa, cerveja, café, bebidas contendo cafeína, fast food;
• É necessário proibir doces, doces, salsichas;
• limitação de açúcar, sal, margarina - estimulantes da obesidade;
• Livre -se de maus hábitos: fumar, álcool;
• Restrições em produtos que contêm soja, capazes de garantir a ingestão de órgãos genitais femininos no corpo;
• Precisamos de comida para potência, poder masculino: são queijos, azeitonas, vegetais cozidos, especiarias, chá verde com gengibre, nozes com mel;
• A conformidade com o conteúdo diário de calorias e o sistema de energia para evitar o excesso de ganho de peso.

Receitas

Já se sabe que é útil para a potência dos homens de produtos. Resta descobrir receitas para misturas e pratos que você precisa levar para fortalecer a libido:

1. A combinação de mel com nozes, sementes e frutas secas. Mel de flores, nozes, avelãs, amendoins, amêndoas, pistache, sementes de abóbora e girassol são adequados. Este último pode ser germinado. Misture produtos em partes iguais, adicione ameixas, coma 2-3 horas antes de dormir. Isso afeta positivamente a potência de um homem.
2. Mackerel cozido, caldo de lagostim, frutos do mar cozidos ou assados. Esses pratos são bons com molho de cebola: fritas meio anéis, tempere com salsa picada, aipo, suco de limão e polpa de tomate. Adie e sirva por muito tempo.
3. Tomates com alho, azeite cozido ou assado no forno. O prato aumenta a potência em pronunciado, porque contém apenas produtos úteis para um homem.
4. Datas com amêndoas, pratos de coco. Após meia hora, eles dão um efeito pronunciado, aumentam a ereção, estimulam o desejo sexual de um homem.

Produtos de carne

A carne natural também é um produto importante para a saúde masculina. Está em forma natural, por exemplo, cozida, assada ou cozida no vapor, e não em hambúrgueres e salsichas fritas, onde há um excesso de agentes cancerígenos e colesterol, o que leva a doenças do sistema cardiovascular.

Os tipos de carne com baixo teor de carne serão úteis para o corpo masculino: carne bovina, carne de veado, carne de porco, cordeiro e coelho. Sexopatologistas também recomendam não recusar carne de aves: peru, patos e gansos.

É melhor comprar carne para cozinhar em fazendas ou de fabricantes bem conhecidos, pois é um garante de engorda adequada de animais e cuidados adequados, o que significa a alta qualidade do produto resultante no final.

A quantidade de carne consumida depende do estilo de vida de um homem. Se este é um estilo de vida ativo, movimento constante e esporte, são necessários 200 a 300 gramas de produto por dia. Se inativo, 50 gramas por dia são suficientes. Mas não mais que três vezes por semana.

Peixe e frutos do mar

O corpo masculino precisa de peixes como fonte de proteína e iodo. Para aumentar a potência masculina, os seguintes tipos de peixes são perfeitos: linguado, cavala, salmão, atum.

De grande importância para o organismo masculino é o uso de frutos do mar, ricos em vitaminas e saturado com aminoácidos graxos ômega-3. Por exemplo, caviar de peixe de salmão e esturjão, camarão, mexilhões, lula, lagostins, vieiras do mar.

O ômega-3, caindo no corpo masculino, começa a melhorar ativamente o trabalho das glândulas endócrinas, aumentando assim a produção de testosterona no sangue.

Produtos lácteos e ovos

Para potência, é necessário o uso de produtos de leite e azedo: fermentado, kefir, iogurte, além de várias variedades de queijos, queijo cottage e ovos.

De todos os tipos de leite, a cabra mais de preferência. Isso não apenas dará uma sensação de saciedade a um homem, mas também estabelecerá o corpo sobre relações sexuais. O fato é conhecido na história que até o próprio Casanova-o famoso amante de heróis, famoso por suas aventuras de amor, substituiu as bebidas alcoólicas por leite de cabra.

A composição do leite de cabra inclui cálcio e zinco, que são fontes de testosterona e são responsáveis por sua qualidade. Um copo de leite, bêbado em um dia, também remove o estrogênio do corpo masculino - um hormônio feminino que tem a capacidade de acumular.

E os ovos, de acordo com Kim Pirson, nutricionista profissional da Universidade de Connecticut, excelente material de construção para futuros espermatozóides. Ele recomenda homens três ovos por dia. É uma quantidade tão consumida que não prejudica o colesterol do sistema cardiovascular.

Produtos exóticos

Muitas substâncias que aumentam o poder masculino e fortalecem a saúde masculina em produtos raros: trufas e cogumelos exóticos.

Produtos proibidos

Como em qualquer dieta, há uma lista de produtos cujo consumo é indesejável para um homem. Estes incluem:

• Cerveja, pois excedeu o conteúdo dos fitoestrogênios - tais análogos dos hormônios sexuais femininos.
• A soja, que provoca uma diminuição na produção de um hormônio masculino.
• Cozimento de massa de fermento e pão branco. Somente pão preto e produtos sem fermento são recomendados para consumo.
• Fast food, que excede os indicadores permitidos de gordura, sal e açúcar em sua composição. Isso leva à obesidade e subsequente insuficiência hormonal e ao aparecimento de impotência em um homem.

Prevenção de fraqueza sexual

Sono saudável

Para corrigir o resultado da cura e manutenção da potência, ajudará:

• Estilo de vida ativo - o movimento mantém saúde e potência;
• Calma - nem sempre será possível evitar o estresse, por isso faz sentido reconsiderar sua atitude em relação a eles e começar a viver calmamente;
• A rejeição de maus hábitos - álcool, nicotina e drogas - manterá não apenas a potência, mas, possivelmente, a vida de um homem;
• Descanso e sono saudável.

A aderir aos princípios estabelecidos neste artigo, um homem restaurará gradualmente sua potência. Os mesmos princípios ajudarão a levar uma vida sexual ativa por muitos anos.